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      想心臟健康3方法絕對有效

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        引言:人人都想擁有一個健康的心臟,心臟要健康有什么好的方法呢?中醫揭示,想心臟健康3方法絕對有效!

        1、絕不能吃的過飽

        人們用餐后流向胃腸的血液增加,心臟得到的血流相對減少;若暴飲暴食或飲食過飽,流經心臟的血液會驟然減少,引發心肌缺血或誘發心臟病的發生和加重。

        2、防止過勞

        適當的勞動和鍛煉可以促進身體的新陳代謝,有益于健康。過度的勞累則耗傷心氣血心,影響心臟功能;超強度的勞作甚或造成休克、心梗、心衰等。

        3、避免寒冷

        研究表明,當氣溫低于12℃時,人身周圍血管收縮,心臟負荷增大,血液流速減慢、血流受阻,血瘀機會增多,引發心臟病的風險大大增加。尤其老年人要注意保暖,冬季減少戶外活動,忌食生冷。

        另外,還要注意情志調理,防止大喜、大悲、大怒等不良情緒的刺激,影響心臟功能,進而影響健康。

        所以,想要你的心臟更 健康 ,要學會有效的心臟健康方法,想心臟健康3方法絕對有效。

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